Þann 25. júlí gaf Estee Lauder, ásamt China Sleep Research Association og China Sleep Big Data Center, út hvítbókina „Urban Women's Sleep and Night Skin Repair Science“.Tölfræði sýnir að svefn er að verða forgangsverkefni Kínverja.Tíðni svefnleysis meðal kínverskra fullorðinna er allt að 38,2% og fjöldi fólks með svefntruflanir er allt að 510 milljónir.Og fjöldi kvenna með svefntruflanir er langt umfram karla og svefnleysi þeirra er mun hærra en karla, um 1,5-2 sinnum meiri en karla á sama aldri.
Í hvítbókinni „Urban Women's Sleep and Night Skin Repair Science“ var einnig bent á að það að vaka fram eftir tíma í langan tíma hefur mikil áhrif á heilsu húðar kvenna: hraðari öldrun húðarinnar, daufa og gula húð, stækkaðar svitaholur og auknar fínar línur.Húðviðgerðir á nóttunni verða mjög nauðsynlegar.Það er mikilvægt fyrir alla að skilja vísindin og aðferðir við húðviðgerðir á nóttunni.
Á nóttunni fer húðin í gegnum röð viðgerðar- og endurnýjunarferla sem endurheimta og auka eigin getu til að vernda og verjast umhverfisálagi.Leyndarmálið við næturviðgerðir húðarinnar liggur í náttúrulegri líffræðilegri klukku líkamans og svefnástandi.Þegar við sofum fer húðin okkar í mjög virkan viðgerðarfasa.Á þessum tíma er endurnýjun húðfrumna hraðað, úrgangi og eiturefnum er eytt og frumubyggingar sem skemmast af umhverfi dagsins og streitu eru lagfærðar.Jafnframt styrkist hindrun húðarinnar til að verjast utanaðkomandi árásarefnum eins og sindurefnum og UV geislum.
Vísindamenn hafa komist að því að ferli húðviðgerðar á nóttunni er fyrir áhrifum af mörgum þáttum.Annars vegar er nægur svefn forsenda húðviðgerðar á nóttunni.Að koma á reglulegum svefntíma og svefnumhverfi og viðhalda góðum svefngæðum eru lykilatriði fyrir heilsu húðarinnar.Á hinn bóginn er næturhúðhirða og rétt val á húðvörum einnig lykillinn að því að efla næturviðgerð húðarinnar.Næturhúðvörur eru oft auðgaðar með næringarefnum og viðgerðarfléttum sem smjúga djúpt inn í húðina til að flýta fyrir viðgerðarferlinu og halda húðinni rakaðri og næringu.
Auk svefns og húðumhirðu gegna hollt mataræði og heilbrigðum lífsvenjum einnig mikilvægu hlutverki í viðgerð húðarinnar á nóttunni.Að taka nóg vatn og vítamín, forðast að vaka seint og of mikið álag getur bætt áhrif húðviðgerðar á nóttunni.Rétt er að taka fram að mismunandi húðgerðir og aldurshópar hafa mismunandi þarfir við næturviðgerðir.Feita húð þarfnast hreinsunar og jafnvægis, þurr húð þarf næringu og raka og þroskuð húð þarf meiri öldrun og endurnýjunaraðgerðir.
Því ættu allir að velja viðeigandi næturviðgerðarhúðvörur eftir eigin húðaðstæðum og þörfum og koma sér upp næturviðgerðarhúðumhirðuprógrammi sem hentar þeim.Húðviðgerðir á nóttunni er eina leiðin til að sjá um heilsu og fegurð húðarinnar.Með því að skilja hvernig og hvernig húðin okkar lagast á nóttunni getum við nýtt kraftaverk næturinnar betur til að veita húðinni okkar bestu mögulegu viðgerð.Hvort sem það er svefn, húðumhirðu eða lífsstílsvenjur verðum við að huga að mikilvægi húðviðgerða á nóttunni til að viðhalda heilbrigðri og ungri húð.
Pósttími: Ágúst-09-2023